कार्यस्थल पर कोरोना वायरस से खुद को कैसे बचाएं?/ How To Protect Yourself From Corona Virus At Work?

जैसे की आप सोच रहे है वैसे ही लाखो लोग सोच रहे है की अगर कुछ समय बाद कोरोना वायरस का प्रकोप रुक जायेगा तो यह हाल के दिनों में मानव जाती के लिए सबसे बड़ी विनाशकारी प्रकोप में से एक बन जायेगा। महामारी की वजह से हर कोई चिंता में घिरा रहता है कोई दुनिया को बचने की सोचता रहा है तो कोई खुद को, एक आम आदमी सोचता है की “मैं अपने कार्यस्थल पर इस वायरस से खुद को कैसे बचा सकता हूं ?” देश में अनेक कंपनियों ने अलग अलग   सुरक्षा समबधित सावधानिया बरती है जो की कंपनी और उसके कर्मचारियों के हित में हो।

सॉफ्टवेर कंपनियों ने अपने कर्मचारियों को घर से कार्य करने की आजादी दी है, लेकिन सभी क्षेत्रो में ऐसा संभव नहीं है क्यों की जहा मैन्युफैक्चरिंग होती है वह मैनपावर की जरुरत पड़ती है। ऐसी जगह पर कर्मचारियों को कोरोना वायरस के प्रसार और लक्षण के बारे में जागरूक कर उन्हें इस महामारी से बिना प्रोडक्शन रोके बचाया जा सकता है।

बस जरुरत है थोड़ी सावधानी की। कोरोना का संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के समपर्क में आने से फैलता है जो की ह्रदय रोग, मधुमेह,  स्वास सम्बंधित रोग और विशेष कर वृद्ध लोग को गंभीर रूप से प्रभावित  करता है। जिसके लिए अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए। इन ज्ञात लक्षण हैं ध्यान देना जरुरी है:

तेज़ बुखार

सर्दी जुकाम

थकान

सांस लेने में कठिनाई

इस प्रकार के लक्षणों का अनुभव करने पर तुरत डॉक्टर से समपर्क करना चाहिए। वैक्सीन इसका बचाव है इलाज नहीं, इसलिए अपने आपको इस से बचाये रखे। और अपने कार्यस्थल पर निम्लिखित बातो का धयान रखे, जैसे:

अपने कार्यस्थल को साफ और स्वच्छ रखें/ Keep Your Workplace Clean And Tidy

किसी भी वायरल बीमारी का मुकाबला करने के लिए एक स्वच्छ वातावरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सुनिश्चित करें कि आपका कार्यस्थल अच्छी तरह से साफ-सुथरा हो। कार्यस्थल पर सभी सतहों को नियमित रूप से कीटाणुनाशक से साफ किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि संभव हो तो एक सीट दूसरों से दूर बैठें।

हर समय मास्क पहनें/ Wear A Mask All The Time

यदि कोई कर्मचारी बीमार है या सामान्य सर्दी से पीड़ित है, तो उन्हें तुरंत चिकित्सा परामर्श लेना चाहिए और जब तक वे ठीक नहीं हो जाते, तब तक उन्हें घर से काम करने की सलाह दी जानी चाहिए। इसके अलावा, उन्हें मास्क पहनना चाहिए, क्योंकि उनमें संक्रमण होने और संक्रमण फैलने की संभावना अधिक होती है।

सैनिटाइज़र / हैंड वाश का उपयोग करें/ Use Sanitizer / Hand Wash

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुशंसित सुरक्षा सावधानियों में से एक यह है कि आपको अपने हाथों को नियमित रूप से और ठीक से तरल पदार्थों से धोना चाहिए, उन्हें डिस्पोजेबल वाइप्स या सैनिटाइज़र से साफ करना चाहिए। एक दरवाजे के हैंडल, लिफ्ट बटन या किसी अन्य सतह को छूने के बाद तुरंत अपने हाथों को साफ करना चाहिए जो संभवतः संक्रमण से गुजर सकते हैं, और आपके बाहर होने के बाद।

यदि आप अक्सर यात्रा करते हैं, तो घर पर रहें/ If You Travel Often, Stay Home

जिन कर्मचारियों की नौकरी की भूमिका में बार-बार यात्रा शामिल है, उन्हें घर पर रहने के लिए कहा जाना चाहिए, अगर वे हाल ही में गए हैं या उस जगह से लौटे हैं जो पहले से ही संक्रमित है। उन्हें चिकित्सा जांच के लिए जाने की सलाह दी जानी चाहिए यदि वे ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं।

सामाजिक दूरी/ Social Distance

जैसे की सब जानते है की कोरोना महामारी का संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत ही आसानी से फैलता है इसलिए सामाजिक दुरी बनाये रखे। किसी भी प्रकार के समारोह से दूर रहे और यदि कही जाना भी पड़े तो दुसरो से काम से काम 2 गज की दुरी बाये रखे जिससे आप सुरक्षित रह सके। 

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखें/ Keep Your Immune System Healthy

यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि आप स्वस्थ भोजन करें, अपने आप को हाइड्रेटेड रखें और अपनी प्रतिरक्षा को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक दवाएं लें, यदि कोई हो। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें, सामाजिक दूरी बनाए रखें और अपने चेहरे को छूने से बचें।

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